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中华养生

我们都知道,牛奶富含钙,可以让你的骨骼更强健,但不是所有的钙流失症状都可以通过喝牛奶补充,比如骨质疏松症或骨密度的丧失的患者,还需要补充一些其他富含钙的食物。诚如我们所知,乳制品的确是保护骨骼健康的不错选择,补充钙的良好...
大蒜,在老百姓的心目中一直都是个宝贝,尤其是在近几年很多人都在说大蒜的好处,更让人们觉得它是一种必不可少的食物了。临近年底,人们还会买较多的大蒜,做糖醋蒜、腊八蒜来食用。在大蒜的食用上也有很多种,对于一名家庭主妇来说,最...
肠道菌群与人体的联系1、与食物的消化、吸收及营养的关系人体的健康离不开适量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、微量元素的摄入。而这些物质在体内的吸收分解等一些列复杂的过程与肠道菌群息息相关。肠道菌群是人体肠道的正...
随着人们健康意识的提高,各种各样的养生消息也铺天盖地而来,例如“适量饮酒,有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃,对肠胃更好”……很多人对这些“养生建议”深信不疑。今天,很遗憾地告诉大家,这些“养生建议”都是假的!不但没用,...
谈到泡脚这个话题,很多人会想到“睡前泡脚,如吃补药”这句话,或许有人说这句话有点夸大,其实并非如此,揭露了泡脚的重要性,正确的泡脚,是有助于健康的,尤其是冬天,不能做到每天都洗澡,要是在睡觉前泡个脚,想来会更好。在泡脚时,有些事情需要大...