晚饭时经常喝点白酒的人,身体会如何?不隐瞒,医生告诉你答案

2022-06-21 10:00:00
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很多人都知道喝酒伤身这件事,喝酒对肝脏的损伤非常大,比如很多人因为喝酒喝成了肝硬化和肝炎,甚至是肝癌。

所以越来越多的人为了自己的身体健康,开始减少喝酒的次数和喝酒的量,但也有人听说适度喝酒对身体有好处,所以那些原本爱喝酒的人又找到了继续喝酒的理由。

甚至那些不爱喝酒的人也开始尝试喝酒了,那么这种说法可信吗?晚饭时经常喝点白酒的人,身体会怎么样呢?

晚饭时经常喝点白酒的人,身体会如何?不隐瞒,医生告诉你答案

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晚饭时经常喝点白酒的人,身体会如何?不隐瞒,医生告诉你答案

不管喝多少酒,只要是喝酒就会给身体健康带来损伤,长期少量喝酒,虽然在短期内看不出对身体的损伤,但是以后就会慢慢显现出来。

在2016年的时候,美国心脏病学会杂志上曾发表过一项研究,针对将近90万人,做了一个长达12年的调查。

研究发现,长期适当饮酒容易增加患上房颤的风险,不要觉得房颤是小毛病,房颤是诱发脑梗死核心梗死等心脑血管疾病的重要病因,甚至可能引发快速死亡。

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在2017年的时候,世界卫生组织就把酒精列为一级致癌物,所以说适当饮酒也可能会对健康带来致命的风险。

近几年来也有很多研究表明,长期喝酒会增加食管癌,口腔癌,咽喉癌,胃癌等癌症的发生风险。

这并不是危言耸听,喝完酒后酒精在体内相关酶的作用下会转化成乙醛,乙醛属于一级致癌物,所以酒精是一级致癌物质是不容辩驳的。

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为啥很多人长期喝酒还能活到九十九岁?

有一部分长寿老人也有饮酒的习惯,但是他们的精神状态却很好,也没有患上癌症,这让很多人存在侥幸心理,觉得自己也能长寿,但他们却忽略了两件事。

首先,百岁老人是有,但并不多,我国人的平均寿命是76岁左右,我们要看平均水平,不要看个别优秀水平,所以不要抱有侥幸心理。

其次,你的基因可能和百岁老人不同,很多百岁老人的家族中就存在长寿基因,优秀的基因能让他们在坏习惯面前有更多的选择和机会。

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然而大多数都是普通人,如果没有这样的基因,就要保持健康的生活,就算你的基因足够优秀,如果每天拼命喝酒的话,可能也撑不到99。

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世界卫生组织规定下的“适度饮酒”标准

世界卫生组织指出,健康的男性每日摄入的酒精不应该超过20克,我国的标准是15克,这里说的是纯酒精的克数,如果按照白酒42度的标准计算,大约是50克左右,甚至都不到一小杯。

喜欢喝酒的人可能没人会只喝一个杯底就停止不喝吧,适度饮酒的适度只是停留在理论层次上,现实中哪怕你喝得再少也会导致超标。

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所以说很多人口中的适度饮酒有益健康,如果落实到现实生活中也绝对不可行,很多人喝酒是为了那种飘飘欲仙的感觉,很少考虑酒精对身体的危害。

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坚持多长时间不喝酒,才能说自己戒酒成功了?

既然不管喝多少酒都会对身体造成损伤,所以希望大家能尽早戒酒,那么坚持多长时间不喝酒,才能说自己戒酒成功了呢?

首先做一项全面检查,看看指标有没有变化,若脂肪肝不见了,血脂等指标恢复到了正常水平,喉咙里没有了异物感,说明离戒酒成功不远了。

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其次看看自己的睡眠,晚上有没有打呼噜失眠和易惊醒的现象,如果睡眠质量很好,那么非常值得开心。

最后看自己的心理和情绪,如果完全摆脱了心瘾,对戒酒一事,已经看淡和看开,能理性看待喝酒,那么就说明自己已经成功了。

戒酒的时间和每个人的酒精程度有关系,如果酒瘾不是很严重,可能三个月或者6个月就能戒酒成功。

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