红糖长期喝到底好不好?平时喝红糖水有什么好处?

2021-01-12 10:00:00
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经常被点名的红糖水,究竟有何特殊功效?

红糖的原料是甘蔗,95% 以上的成分为蔗糖,另外还含有维生素和微量元素,而红糖水就是红糖用热水冲开的水。尤其是女性,很多时候都会被推荐喝红糖姜茶、红糖红枣茶、红糖桂圆茶等一系列红糖养生饮品。需要说明的是,我们要理性地看待红糖的功效,红糖水也并不能促进血红细胞再生。之所以被推荐饮用主要在于它有别于其他方糖、白糖、冰糖的营养成分。红糖在生产的过程没有经过高度精练,几乎含有蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素与微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比其他糖高很多。总的说来红糖性温,杂质较多;白糖性平,纯度较高;冰糖则是糖的结晶。所以,红糖的种种特殊作用,主要得益于它的天然成分。

红糖长期喝到底好不好?平时喝红糖水有什么好处?

经常有人问,红糖长期喝到底好不好?平时喝红糖水有什么好处?红糖天天喝有什么危害?带着这些问题,今天邀请国内知名红糖专业人士,致方堂老红糖营养师张成先生与大家分享相关知识。

红糖长期喝到底好不好?平时喝红糖水有什么好处?

从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。致方堂老红糖营养师张成先生认为,红糖虽然有其特殊功效,但也不能贪吃,患糖尿病的人也应尽量避免。

感冒了来一杯红糖生姜水,大姨妈肚子痛来一杯红糖水,手脚冰凉也让我喝一杯红糖水,甚至是便秘了,他都会让我喝一杯红糖水....

红糖长期喝到底好不好?平时喝红糖水有什么好处?

那么红糖水真的有那么神奇吗?我觉得现在多数人都对红糖水有误解。

红糖从中医的角度讲是具有一定的温补作用的。对于受寒腹痛、月经来时易感冒的人,可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

红糖长期喝到底好不好?平时喝红糖水有什么好处?

红糖水对经期女性有帮助红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。而且在老年代的时候,那个时候物资匮乏,很多女性坐月子都是用红糖水来滋补的。这也是因为红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复。并且红糖水对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

红糖长期喝到底好不好?平时喝红糖水有什么好处?

当然,现在条件好了,人们看不上红糖了。而且很多人在利用红糖的时候,不会用,比如大量喝,大量喝红糖水会让身体发胖。而适当的喝红糖水才能对身体有利。说白了,一个东西对身体好不好,主要看你怎么利用吧!

另外,建议在喝红糖水的时候,放一些水果片,那样可以增加水里面的维生素C的含量,对身体更有利哦!

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