夏天,这些碱性水果要多吃,贵也要舍得,消暑又养颜

2020-06-30 10:00:00
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炎炎夏日,这个时候人的心情容易烦躁,更容易上火。怎么办呢?我们可以通过美味的水果来调节口味,不仅品尝了美味的水果,也补充身体所需的营养,缓解夏季的炎热,消暑养颜,女性朋更是应该多吃点。

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樱桃

现在是吃樱桃的季节,农村的樱桃树已经长满了树枝。让人看着就想吃,一口咬下去。一口咬下去,果肉甘甜,果汁饱满,一直都吃不够。

面对炎热的夏天,更应该吃冰过的樱桃。樱桃营养丰富,不仅含铁量高,还含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等高于苹果、梨的水果。

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樱桃铁量高,还含有丰富的有机酸,能促进营养物质的吸收。许多女性朋友贫血,所以她们可以多吃点樱桃。樱桃中还含有褪黑素和花青素,对于失眠的朋友来说是很友好的。

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樱桃不仅可以直接吃,还可以把樱桃去核加上冰糖直接熬,熬成果酱装瓶放入冰箱,不仅能长期保存还能在早晨吃到新鲜的樱桃水果酱,省事还吃的安心。

柠檬

每天泡点柠檬水里并补充更多的维生素c是必要的。如果你觉得柠檬味道太酸,你可以加入一些蜂蜜来调味。每天喝一杯温暖的蜂蜜柠檬水来滋润你的嘴。柠檬是爱护肤的女性非常喜欢的水果。

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当它被切开时,一股强烈的香味扑鼻而来,让人感觉神清气爽,切面上是饱满得溢出来了的汁水,光看图片唾液腺都自觉发达了起来你不仅可以泡在水里喝,还可以做酸辣鸡爪、柠檬鱼等美味佳肴。

柠檬不仅营养丰富,关键是不贵,买几个,大人小孩都适合吃,新鲜可口,馋到流口水。

葡萄干

葡萄属于碱性水果,因为现在还不是葡萄真正成熟的季节。这个时候我们可以吃些葡萄干。葡萄干由葡萄制成,富含有机酸白藜芦醇,多酚。手脚冰凉的朋友在工作时可以吃一点。

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葡萄的种类比较多,大家可以每种都尝试一下。葡萄干不仅可以直接吃,还可以熬粥的时候放一点,包粽子的时候放一点,都非常美味。

提起葡萄很多人先想到的就是新疆葡萄,新疆的地理区域和气候造就了当地葡萄美味的口感,因此新疆的葡萄干也是非常香甜的。

山竹

山竹果享有“水果皇后”的称号,在营养成分中,蛋白质和脂类成分最为丰富,因而吃山竹对于机体有很好的滋补作用,尤其对体质虚弱的人群来说,有调养的作用。

除了蛋白质和脂类成分之外,山竹当中还富含有柠檬酸、维生素、微量元素以及矿物质成分,所以山竹具有抗氧化作用,可以帮助机体清除体内的氧化自由基,达到抗衰老的作用。

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山竹是夏季适宜食用的一种水果,这是因为它具有很好的润燥作用,对于夏天所引起的喉咙干、上火等等的情况,都有很好的缓解作用。

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很网友表示山竹太贵吃不起,如今马上是6月份了,5月初山竹就大量上市了,现在的价格已经属于平稳价格,在一年之中,就现在价格最实惠,而且果子也是最新鲜的时候。这时候不吃啥时候吃?趁着便宜的时候赶紧吃,对自己别不舍得。

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