白发越来越多,试试这道食材,每天吃点,气血充盈,头发又黑又密

2020-06-29 10:00:00
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代社会生活与工作压力都很大,许多人年纪轻轻的就长出了许多白头发,因此而感到十分苦恼。中青年人长出白头发,大多是因为自身的气血不足,影响毛发的生长所致。如果出现了白头发,那么可以常吃这道食材,只要每天吃一点,滋养气血,白头发会慢慢的变黑。今天给大家推荐的这道食材叫黑芝麻馍馍,有益气血、生毛发的功效。

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说到黑芝麻,相信许多人都耳熟能详,这是一种很是常见的食材,经常吃对头发有好处。但是在平时许多人吃黑芝麻的方法都不正确,导致黑芝麻的功效一直得不到有效的发挥。黑芝麻存在一层外壳,如果完整的吞下去,这层外壳会影响人体对黑芝麻影响的吸收。因此,吃黑芝麻一定要把它外皮捣破了,这样才能有助于营养的吸收。今天给大家介绍一道黑芝麻的吃法,把黑白芝麻碾碎了,做成馍馍饼,香糯可口,营养丰富,感兴趣的人可以尝试做一做。

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芝麻馍馍做法

食材:白芝麻适量、黑芝麻适量、面粉适量、糖、酵母、水等。

做法:1、面粉中加入适量的酵母,然后倒适量的温水和白糖,把面粉揉成面团,静置2个小时,等面团发酵胀大。

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2、把锅烧热,倒入黑白芝麻,小火慢炒,直至芝麻被炒成金黄色,盛出放凉。

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3、把炒好的芝麻碾碎,然后根据自己的口味来放糖,搅拌均匀制成馅备用。

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4、把面团揉成许多个小面团,然后用小面团装芝麻馅。

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5、把包好的小包子压扁,然后放入锅中小火焦,直至两面金黄即可。

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小提示

1、挑选黑芝麻时要注意,可以抓少量的黑芝麻放在清水中浸泡一会,如果只出现轻微的掉色,那么说明这是天然的黑芝麻。如果出现大面积的掉色,那么说明这个黑芝麻是被染色的,不建议食用。

2、天然的黑芝麻,有一头是非常尖的,并且在尖的部位会呈现白色的,如果你购买的黑芝麻尖的顶部也是黑色的,那么可能是被染色过的,需要小心。

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