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中华养生

每次逛超市看到打折的牛奶、酸奶,不少人都会精心挑选买上一些。关于牛奶好还是酸奶好的争执也一直没停过,今天就跟大家一起探讨下牛奶和酸奶到底哪个好、好在哪、该怎么选? 牛奶有“白色血液”的称号,还被称为“营养最完善的食品”。它...
又到天气炎热的时候,许多人开始喝粥解暑,尤其是有老人的家庭,红薯粥更受欢迎。 在百姓的认知中,红薯是粗粮的一种,比较健康,怎么做都好吃。但也不少人存在疑惑:香甜软糯的红薯,吃了对血糖到底好不好?怎样才能吃得健康? 一、红薯的...
“睡不好”已然成了现代人群的通病。据相关统计,国人睡眠障碍的发病率接近四成。 为了睡个好觉,很多人想尽办法,“喝酒助眠”就是其中之一,感觉酒精摄入之后神志便会放松,更易醺然入梦。可是,喝酒真能帮助克服睡不好的问题吗? 失眠到...
慢性重金属中毒,毒到底从哪里来?医生提醒4种东西要少吃 慢性重金属中毒,通常只在毒素积累到一定程度,患者身体出现不适到医院做检查时,才会被发觉,重金属中毒不论症状是轻还是重,都是不可逆转的,因为重金属可以导致人体内的蛋白质结构发生...
17   2021-09-13

青菜该怎么吃

蔬菜中含有的营养素,以及含量较高的蔬菜如下: 类胡萝卜素(可转化为维生素A):西兰花、红薯、胡萝卜、菠菜 维生素B2:西兰花、韭菜、菠菜、油菜 维生素C:甜椒、辣椒、紫甘蓝、包菜 叶酸:莴苣、小白菜、杏鲍菇、芹菜...
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