中华养生

第一招按时吃饭,定时定量,吃好早餐,七八分饱,避免暴饮暴食不饿不吃饭,已经成了不少人的习惯。早上时间匆忙,来不及吃早餐就去上班;工作起来,一定要等干完活再去吃饭等都是不良的习惯。一般每日三餐,每餐相隔4~6小时,胃肠功...
一、日常生活中我们怎么保住蔬菜里的营养成份不流失太多呢?1)在我们日常生活中,由于一些不正确的保存方式、烹饪方法会让蔬菜中大量维生素在不知不觉中受到破坏乃至全部损失掉。那么怎样保护蔬菜中的维生素呢?2)要...
香菜,可以说是生活中非常热门的蔬菜了。近几年在畅销蔬菜排名中,香菜地位数一数二。因口感十分特殊,常被用来做菜、煲汤、制成馅料等等,普通烹饪具有提鲜去味、增香的好处。在美国一项研究上发现,香菜还能够在一定程度上去除水中的重...
研究发现,优质蛋白质可以预防高血压,这可能是因为优质蛋白质可以通过促进钠排泄来保护血管壁,或者通过氨基酸起到调节血压的作用。这一发现对高血压患者的饮食有很大帮助。由于优质蛋白质可预防高血压,高血压患者应适量服用优质蛋白质...
生活中经常能够看到有很多人,年纪轻轻头发就已经没有多少了,出现这样严重的脱发情况,有时候是由于遗传因素造成的,还可能是由于饮食不当导致,俗话说得好:“病从口入”!如果说身体哪个部位出了毛病,多多少少和咱们的饮食习惯是有点关系的,脱发也是...