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中华养生

牛奶,很多朋友应该经常喝吧,或者经常买给家里的小孩老人喝,补充营养,牛奶是人体钙中的重要来源,如果长时间的蛋白质和钙质吸收不足,会造成儿童的牙齿松动,成年人缺钙就会导致骨质疏松,易骨折。有研究表示,我国居民的钙摄入长期处于不足状...
我们去超市买饮料,经常会看到货架上琳琅满目的,挑花了眼,如果不是急于解渴的,很多都考虑要不要买瓶酸奶回去喝喝。酸奶在我们印象中一直都是一种,和果汁汽水差不多的饮料,但事实上,酸奶可比它们营养多了。喝酸奶对我们身体有哪些好...
导语:为何中年人瓜子花生要少吃?看完如梦初醒,家中多备些这2种零食,健康还营养。零食是每一个人都喜欢吃的,但是年轻人一般会更喜欢吃薯片和辣条,而中年人更喜欢吃瓜子和花生。瓜子和花生吃着又香又脆,还很耐吃,无聊的时候嗑瓜子花生能嗑...
导语:许多年轻人压力非常大,经常通过熬夜的方式来缓解压力。这就导致早上起不来,没时间吃早饭对年轻人来讲,不吃早饭对身心健康造成十分大影响。倘若不必吃早饭变为一种习惯性,身体便会出现病症。因而,在大伙儿的日常日常...
现在因为工作和生活的原因,很多女性都会出现不同程度的加速衰老的情况,所以在生活中做好早衰预防工作是很有必要的。预防早衰,除了做好皮肤护理工作,还可以多吃一些能减缓衰老的食物,那么女性在生活中吃什么可以防早衰呢?1.芝麻芝...