中华养生

3 2021-09-19

每次逛超市看到打折的牛奶、酸奶，不少人都会精心挑选买上一些。关于牛奶好还是酸奶好的争执也一直没停过，今天就跟大家一起探讨下牛奶和酸奶到底哪个好、好在哪、该怎么选？牛奶有“白色血液”的称号，还被称为“营养最完善的食品”。它...

9 2021-09-17

又到天气炎热的时候，许多人开始喝粥解暑，尤其是有老人的家庭，红薯粥更受欢迎。在百姓的认知中，红薯是粗粮的一种，比较健康，怎么做都好吃。但也不少人存在疑惑：香甜软糯的红薯，吃了对血糖到底好不好？怎样才能吃得健康？一、红薯的...

8 2021-09-15

“睡不好”已然成了现代人群的通病。据相关统计，国人睡眠障碍的发病率接近四成。为了睡个好觉，很多人想尽办法，“喝酒助眠”就是其中之一，感觉酒精摄入之后神志便会放松，更易醺然入梦。可是，喝酒真能帮助克服睡不好的问题吗？失眠到...

13 2021-09-15

慢性重金属中毒，毒到底从哪里来？医生提醒4种东西要少吃慢性重金属中毒，通常只在毒素积累到一定程度，患者身体出现不适到医院做检查时，才会被发觉，重金属中毒不论症状是轻还是重，都是不可逆转的，因为重金属可以导致人体内的蛋白质结构发生...

17 2021-09-13

蔬菜中含有的营养素，以及含量较高的蔬菜如下：类胡萝卜素（可转化为维生素A）：西兰花、红薯、胡萝卜、菠菜维生素B2：西兰花、韭菜、菠菜、油菜维生素C：甜椒、辣椒、紫甘蓝、包菜叶酸：莴苣、小白菜、杏鲍菇、芹菜...

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